Erhöhter Lichteinfall kann circadianen Rhythmus beeinflussen
Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass individuelle Unterschiede eine Rolle spielen können.
Nicht jeder wird von Vollmondphasen gleich stark beeinflusst. Andere Faktoren wie Stress,
Ernährung, Lebensstil und Schlafhygiene können ebenfalls eine Rolle bei Schlafstörungen
spielen. Einige Studien haben einen Zusammenhang zwischen Vollmond und Schlafstörungen
gefunden, während andere keine signifikante Korrelation feststellen konnten. Eine Theorie besagt,
dass das erhöhte Licht des Vollmonds den circadianen Rhythmus beeinflussen und die Produktion
von Melatonin, einem Hormon, das den Schlaf-Wach-Zyklus reguliert, stören könnte. Einige
Menschen könnten auch empfindlicher auf Veränderungen im Umgebungslicht reagieren als
andere.