Unser Ratgeber filtert für Sie die Erkenntnisse aus der Schlafmedizin und gibt ein paar hilfreiche Tipps für den Alltag. Um den eigenen Typus herauszufinden, ist es hilfreich, die eigenen Gewohnheiten genau zu beobachten…

Knapp 60 Prozent aller Menschen schlafen auf der Seite, 30 Prozent langestreckt auf dem Rücken und gerade mal zehn Prozent auf dem Bauch. Die beste Schlafposition hängt oft von individuellen Vorlieben, Gesundheitszustand und Körperbau ab. Mehr zu dem Thema erfahren Sie in unserem Ratgeber…

In unserer hektischen Welt kommt Schlaf oft buchstäblich zu kurz. Um ohne Müdigkeit gut durch den Alltag zu kommen, haben wir in diesem Ratgeber einige Wachmacher-Tipps parat…

Ein Sonnenbrand ist nicht nur schlecht für die Haut und kann unangenehmes Brennen verursachen. Oft rücken Schmerzen und Unwohlsein erst am Abend richtig ins Bewusstsein. Dieser Ratgeber gibt einige Tipps, trotz Sonnenbrand eine erholsame Nachtruhe zu finden…

Raumdüfte oder eine Aromatherapie im Schlafzimmer sollte man sparsam anwenden. Ein zu intensiver Duft kann auch störend wirken. Mehr zu dem Thema finden Sie in unserem Ratgeber „Wie Düfte unseren Schlaf beeinflussen“…

Autonomous Sensory Meridian Response bezeichnet ein Phänomen, bei dem bestimmte Wahrnehmungen ein Gefühl der Entspannung auslösen. Was es mit ASMR genau auf sich hat, verraten wir in unserem Ratgeber…

Mit Feng Shui lassen sich ganze Häuser gestalten. Aber gerade im Schlafzimmer kann die Harmonielehre bei der Einrichtung helfen. Unser Ratgeber sagt wie…

Von der Vorbereitung bis zur Dekoration – So beziehen Sie Ihr Bett im Handumdrehen. In unserem Ratgeber geben wir eine kurze Anleitung und einige Tipps und Tricks an die Hand.

Während einer Erkältungswelle zur Bettruhe gezwungen zu sein, kann ratlos machen. Was mit all der Zeit anstellen? Dieser Ratgeber gibt ein paar Tipps, damit Langeweile keine Chance bekommt.

Wer in der Nacht vermehrt niesen muss, sollte sein Oberbett zunächst einmal zum Lüften nach draußen hängen. Weitere Tipps für Allergiker rund ums Schlafzimmer lesen Sie in unserem Ratgeber…

Wenn Sie Gästezimmer einrichten möchten, gibt es ein paar Dinge, die Sie berücksichtigen sollten, um sicherzustellen, dass der Besuch sich auch wirklich willkommen fühlt – egal ob Verwandtschaft, Freunde oder Kollegen. Unser Ratgeber gibt praktische Tipps…

Eine Matratze sollte nicht nur hochwertig gefertigt, sondern auch durchgehend sauber sein. Das ist fast schon die Grundvoraussetzung für eine gute Nachtruhe. Alles rund um die Entfernung von Flecken finden Sie in unserem Ratgeber…

In heißen Nächten in den Schlaf zu kommen, fällt vielen schwer. Mit ein paar Tricks lässt sich jedoch die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass man während der Sommermonate problemlos eine erholsame Nachtruhe findet. Unser Ratgeber gibt dazu wertvolle Tipps…

Mit schönen Zimmerpflanzen hauchen Sie Ihrem Schlafzimmer Leben ein. Welche Zimmerpflanzen besonders gut geeignet sind, erfahren Sie hier.

Wir verraten Ihnen mit unseren 7 Tipps, wie Sie Ihr Schlafzimmer noch gemütlicher gestalten können.

Wir erklären Ihnen wie es zu Kondenswasserbildung am Schlafzimmerfenster kommt und wie Sie das Problem schnellstmöglich in den Griff bekommen.

Erfahren Sie hier, wie Sie mit ein paar Tipps und Tricks auch kleine Schlafzimmer gemütlich und ansprechend einrichten können, um den vorhandenen Platz optimal zu nutzen.

Gegensätze ziehen sich an. Hier erfahren Sie, wie Sie einen gelungenen Materialmix erzeugen.

Eine erholsame Nachtruhe ist so wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden. Doch was tun, wenn man morgens wie gerädert aufwacht und partout nicht aus dem Bett kommt – oder will?

Ein Kleiderschrank muss optisch gut aussehen und innen ausreichend Platz für die eigene Garderobe bieten. Wir haben Ihnen ein paar Ideen und Anregungen zusammengestellt.

Von leichten Dauen über Seide bis Kunstfaser – Wir geben Tipps für das passende Sommerbett, die richtige Decke und vieles mehr…

Auch, wenn eine optimale Routine von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein kann, gibt es allgemeine Verhaltensweisen, die jedem helfen können, einen gesunden Schlafrhythmus zu finden. Beispielsweise sollte man am Abend feste Rituale entwickeln um Ruhe und Entspannung zu finden.